اپیزود پنجم : عادت‌های اتمی | چطور با تغییرات کوچک، زندگیت رو زیر و رو کنی؟
Update: 2025-06-03
3
3Description
آیا تا به حال تلاش کردی عادت‌هات رو عوض کنی ولی وسط راه جا زدی؟
کتاب عادت‌های اتمی نوشته‌ی جیمز کلیر یکی از پرفروش‌ترین و کاربردی‌ترین کتاب‌های دنیاست که نشون می‌ده برای تغییر واقعی، لازم نیست زندگی‌تو از نو بسازی — فقط باید از عادت‌های کوچک اما مداوم شروع کنی.
در این اپیزود، خلاصه‌ای جذاب و کاربردی از این کتاب رو می‌شنوی؛ با مثال‌های روشن، تکنیک‌های عملی و نگاهی نو به تغییر رفتار.
📌 در این اپیزود یاد می‌گیری:
- چرا تغییرات کوچک، نتایج بزرگ می‌سازند
- چطور عادت‌های بد رو حذف و عادت‌های خوب رو تثبیت کنی
- نقش محیط در موفقیت یا شکست عادت‌ها
- فرمول طلایی ساخت عادت: نشانه، میل، پاسخ، پاداش
- چگونه هویتت رو با عادت‌هات هم‌راستا کنی
📚 سابسکرایب کن تا هر هفته با خلاصه‌ی بهترین کتاب‌های رشد فردی همراه باشی.
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
عالی، مثل همیشه. انتخاب موضوع هوشمندانه بوده و اجرا فوق العاده.⚘️